Käynti kerrallaan- terapia (tai kertaterapia) on terapeuttinen lähestymistapa, jossa ajatellaan, että jo yhdellä käynnillä voidaan saavuttaa merkittäviä oivalluksia, keinoja ja resursseja, joita asiakas voi hyödyntää elämässään. Käynti kerrallaan- terapia eroaa perinteisestä pitkäkestoisesta terapiasta, jossa asiakas voi käydä useita kertoja terapeutille ennen kuin hän saa merkittäviä muutoksia. Käynti kerrallaan- terapia voi olla intensiivistä ja suoraan ongelman ytimeen pureutuvaa jo yhdellä käynnillä.

 

Terapian ydin on, että jokaiselle tapaamiselle asetetaan selkeä tavoite. Terapeutti ja asiakas voivat yhdessä määritellä, mitä kulloisellakin kerralla käsitellään ja mitä asiakas toivoo saavuttavansa tapaamiselta. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi kriisitilanteiden käsittelyyn, tiettyjen tunteiden purkamiseen, käytösmallien muuttamiseen tai ongelmanratkaisukykyjen vahvistamiseen.

 

Menetelmä on ratkaisukeskeinen, mikä tarkoittaa, että pyritään nopeasti löytämään keinoja ja resursseja, joiden avulla asiakas voi ratkaista elämänsä haasteita. Terapiassa keskitytään enemmän siihen, miten asiakas voi edetä kohti ratkaisuja, eikä niinkään siihen, miten ongelmat syntyivät.